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  2021-12-23 19:23 樊扬诗 客户经理

  《心理与健康》课程作业评讲（1）
  一、名词解释
  1、p7 2、p9 3、p13 4、p36 5、p40
  二、不定项选择题
  1、ABCD 2、ABCD 3、ABD 4、ABCD 5、A
  6、BC 7、AD 8、ABC 9、ABCD 10、ACD
  三、问答题
  （一）现代人面临的心理不适应主要有哪些？
  1、考核知识点：本题考核的知识点是第1章心理的不适应的表现。
  2、常见错误：没回答完整。
  3、提示答案或解题思路、方法
  第一，原有价值观正在消解，新的价值观没有树立，在生活中找不到可以以之为标尺的价值标签，出现价值观混乱。
  第二，心理失衡现象日趋严重。
  第三，知识更新的速度加快，使人们在学习、就业上的压力加大。
  第四，网络依赖群体在扩大。
  第五，归属感缺失现象在部分人群中扩散。
  注意：现代人面临的心理不适应一共有5点，教材对这5点进行了详细的阐述，可以参考。
  （二）简述台湾学者黄坚厚提出的四条心理健康标准？
  1、考核知识点：本题考核的知识点是第1章心理健康标准。
  2、常见错误：和其他人提出的心理健康标准混淆。
  3、提示答案或解题思路、方法
  第一，心理健康者有工作，而且能够把本身的智慧和能力，从其工作中发挥出来，以获取成就，他乐于工作，能够从工作中得到满足。
  第二，心理健康者有朋友，他乐于与人交往，能和他人建立良好的关系，而且在于人相处时，正面的态度常多于反面的态度。
  第三，心理健康的人对于他本身有适当的了解，并进而能悦纳自己，他愿意努力发展其身心的潜能，对于无法补救的缺陷，也能安然接受，而不作无谓的怨尤。
  第四，心理健康者能和现实环境保持良好的接触，对环境能做出正确的、客观的观察，并能够做健全的、有效的适应，他对生活中各项问题能以切实的方法处理，不企图逃避。
  注意：本题考核的是黄坚厚提出的心理健康标准，一共有4条，还有其他西方的心理学家也提出了心理的健康标准，要区分开。
  （三）比较悲观者和乐观者的处事特征？
  1、考核知识点：本题考核的知识点是第2章悲观者与乐观者的处事风格。
  2、常见错误：对各自的处事特征描述不准确。
  3、提示答案或解题思路、方法
  （1）悲观者的处事特征
  ①最坏的打算。②周密的心理安排，将焦虑具体化。
  （2）乐观者的处事特征
  ①对未来始终充满信心。②以解决问题为中心的处事方式。③积极的应对挫折。
  注意：要比较两者的处事特征，就对各自的处事特征描述完整准确。
  四、材料分析题
  （一）通过分析以下两个例子，说明心理学与健康生活的关系。
  （1）
  超级病毒
  据2010年8 月11日出版的英国《柳叶刀－传染病》期刊介绍，目前有一种新出现的不明原因的病症正在一些国家流行，一些西方医学家把这种病叫做“新德里金属—β—内酰胺酶1”，或者简称为NDM—1。由于许多发病者曾在印度或巴基斯坦旅游和治疗，因而研究人员推测这种携带NDM—1的细菌可能起源于印度次大陆。据报道，这种病可以通过饮水等途径传染，表现症状为肠道感染，这种新型细菌对几乎所有抗生素都具有抗药性，死亡率很高。据报道，这种病毒对任何抗生素都抵御，也就是说，感染这种病毒的人无药可医。
  （2）苏联翻译版的《巫术的见证人》中有这样一个例子：一个罪犯因犯杀人罪而判处了死刑，人们告诉他将用切断动脉的方法处决，人们把他押到刑场，向他展示了刑具，一把解剖刀，然后蒙上他的眼睛，接着在他的手臂上划了一刀（但是并没有划破皮），然后用一股细细的温水靠着他的手臂流去，给他一种血流的错觉，水不断在流，放在地上的水盆发出嘀嗒的响声，不久以后，犯人死了，和切断精脉死亡的症状完全一致。
  ——摘自俄语版《巫术的见证人》
  1、考核知识点：本题考核的知识点是第1章心理学与健康生活的关系。
  2、常见错误：材料分析不准确。
  3、提示答案或解题思路、方法
  超级病毒的例子让我们明白，医学并不能解决所有健康生活所需要的身体安全问题，而《巫术的见证人》中的事例则让我们明白，我们的心理一旦出现问题，将会对身体产生极大的影响。综合这两者，那就是：健康的生活必须是躯体处于强壮和精神充满活力的状态。心理学关注健康的促进和维护，关注社会的稳定性，关注生活质量的提升和卫生保健费用的使用等。大量的日常生活经验证明，危险的行为和生活方式，是发生疾病和导致异常死亡的主要原因。而科学研究又进一步告诉我们，健康行为是由情感与动机、赞赏与惩罚、态度与信念、心情与特性等多因素模型唤起的。自然而然，这些都强有力地证实了心理学对健康生活的影响。
  注意：本材料分析题有两个材料，因此要把两个材料都分析，然后找到共同点心理学与健康生活的关系。
  （二）《症状自评量表—SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一。以下表格的内容属于强迫症状，请完成以下表的自测，并分析。
  1分—从无 2分—很轻 3分—中等 4分—偏重 5分—严重
  问题 得分
  头脑中有不必要的想法或字句盘旋
  忘性大
  担心自己的衣饰整齐及仪态的端正
  感到难以完成任务
  做事必须做到很满意保证做得正确
  做事必须反复检查
  难以作出决定
  脑子变空了
  不能集中注意力
  必须反复洗手、点数
  1、考核知识点：本题考核的知识点是第1章症状自评量表—SCL90。
  2、常见错误：没对自己的情况进行正确的分析。
  3、提示答案或解题思路、方法
  注意：以上题由学员根据实际情况自己填写，填写完之后，根据得分情况进行分析。
  强迫症状。主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为，还有一些比较一般的认知障碍的行为征兆也在这一因子中反映。该分量表的得分在0—40 分之间。得分在 0 分以上，强迫症状较明显。得分在 0 分以下，强迫症状不明显。总的说来，得分越高，表明个体越无法摆脱一些无意义的行为、思想和冲动，并可能表现出一些认知障碍的行为征兆；得分越低，表明个体在此种症状上表现越不明显，没有出现强迫行为。
  （三）以下例子说明了什么?
  最后一根稻草的故事
  主人为了解一只老骆驼能承受多少重量，便给它背上搁稻草，一直搁一直搁，在它身上放了一捆稻草，骆驼很轻松；然后又放了一捆稻草，骆驼站得很直；然后又放了一捆稻草，骆驼安然无恙；然后又放了一捆稻草，骆驼依然如故；然后……一直到最后，地上只剩下了一根稻草。当最后一根稻草放到骆驼背上时，没想到，老骆驼已经是强弩之末，不堪这最后一根稻草的压力，骆驼瞬间倒下。
  1、考核知识点：本题考核的知识点是第2章压力的累积效应。
  2、常见错误：对材料说明的问题分析错误。
  3、提示答案或解题思路、方法
  通常，生活中发生的重大事件很容易让人产生压力，如重大疾病、离婚、破产等，这被称为“应激巨砾”；此外，一些生活中的小烦恼也能带给人压力，如钥匙丢了、午餐吃完之后发现没有带钱包、约会时间快到了却发现轮胎没气了，这被称为“应激细砾”。当几件能给人带来压力的事情一起发生的时候，心理压力就会剧增，特别是几件重大事故接二连三发生的时候，人更是可能处于崩溃边缘，甚至完全崩溃。这就是压力的累积效应，即事件越严重，数量越多，持续时间越长，影响就越大。
  注意：本题回答的一个重点就是压力的累积效应，然后对压力的累积效应进行一定的阐述即可。
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  2021-12-23 19:17 连亚玉 客户经理

  不知道是不是这个，希望对你有用！
  电大2010心理与健康形成性考核答案
  作业1
  一.填空题
  1.神经中枢 大脑 外界刺激
  2.无条件反射 条件反射
  3.认知因素 情绪因素
  4.家庭因素 学校因素
  5.空间 精神 行为
  6.斯金纳
  7.瑞士
  8.罗杰斯 非指示性疗法
  二.名词解释
  1.条件反射是动物和人后天获得的，经过学校才会的，具有暂时性质的反射。
  2.动力定型是人脑中形成的各种暂时神经纤细是按照客观事物直接的联系及其内部的关系，在大脑皮层上建立了一系列的暂时联系，构成了复杂的暂时联系系统，这些已经巩固了的暂时联系系统叫做动力定型。
  3.亚健康即一种介于健康与疾病之间的“第三状态”。
  4.心理健康是生活在一定社会环境中的个体，具有一中持续良好的心情，其认识活动，情绪反应，一直行动处于积极状态，而且具有正常适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。
  5.第一信号系统是凡直接作用于有机体感觉器官而引起信号作用的具体刺激。
  三.简答题
  2.健康人一般具备那些基本条件？
  答：1.生长发育良好 2.神经系统的功能好 3.心肺功能好 4.身体素质好 5.对外界环境的适应和抗病能力强
  3.怎样预防亚健康带来的消极影响？
  答：1.通过体育运动来缓解身心紧张
  2.科学的生活方式保证机体的健康状态
  3.信心十足地适应不段变化的社会环境
  4.心理健康的标准有哪些？
  答：1.心理活动与外部环境师傅具有同一性
  2.心理过程是否具有完整性和协调性
  3.个性心理特征是否具有相对稳定性
  四.论述题
  1.答：影响因素：1.生理因素 2.心理因素 3.客观因素
  2.答：如果一个人具备了智力正常，情绪健康，心理符合年龄发展的阶段特征，人际关系和谐，自我意识正确，人格完整，正视现实和接受现实的特征，则这个人心理是健康的。
  作业2
  一.填空题
  1.广义学习 侠义学习 2.巴甫洛夫 桑代克 华生 3.正迁移 负迁移 4.主观体验 外部表现 生理唤醒 5.面部表情 体态表情 语言表情 6.诚实原则 宽容原则
  二.名词解释
  1.广义的学习指在生活过程中通过实践或训练而获得，有经验引起的比较持久的心理或行为变化的过程。
  2.非智力因素是指除智力以外的心理因素。
  3.认知派学习理论是认知主义强调学习的获得知识，形成认知结构的过程。
  4.学习迁移是一种学习对另一种学习的影响。
  5.需要是有机体内部的一种不平衡状态。
  6.情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。
  7.人际交往是指两个或两个以上的社会主体之间运用语言或非语言符号交换意见，传递思想，表达感情和需要等动态互相作用过程。
  三.简答题
  1.答：学习是人生活的基本需要，是人生命的本体。
  学生的学习既是学习知识经验的过程，又是学习做人的过程。
  2.答：区别：1.在基本结构上，陈述性知识学习是以符号所代表的概念，命题和原理意义的学习；而程序性知识学习是为熟练掌握操作方法的学习。2.从意识控制的程序来看，陈述性知识学习是一种意识控制程度较高的学习，激活速度慢，往往需要很强的意识参与；程序向知识学习是一种意识控制程度较低的学习，激活速度快。3.从学习速度来看，陈述性知识学习速度快，能在短时间内大量累积，但遗忘的也较快；程序向知识学习速度慢，需要大量的练习才能达到熟练水平，但不易遗忘。
  3.答：1.强调以学生为中心，突出学习者在教学过程中的中心位置。2.让学生察觉到学习内容与自我的关系，一个人只会有意识地关注他认为与保持或增强“自我”有关的事情，而这种相关性将直接影响学习的速度和效果。3.让学生身处一个和谐，融洽，被人关爱和理解的氛围。4.强调从做中学。
  4.答：1.问题解决策略。2.记忆策略。
  5.答：区别：1.情绪出现比较早，多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚，多与人的社会性需要相联系。2.情绪具有情节性和暂时性；情感则具有深刻性和稳定性。3.情绪具有冲动性和明显的外部表现；情感则比较内隐。
  联系：情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪表现出来；反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。
  6.答：1.传递信息的功能。2.心理保健的功能。3.行为协调功能。
  7.答：1.临近吸引2.外表吸引3.个性吸引4.相似吸引5.互补吸引6.互相吸引7.熟悉吸引
  9.答：1认知障碍2.情绪障碍3.人格障碍4.能力障碍5.心理失常引起的障碍
  四.论述题
  1.答：影响学习的因素分为智力和非智力因素。
  2.答：方法：1.强化自我认识。2.让谦虚感染人。3.以合作接交人。4.用发展的眼光看待他人。5.寻找双方的共同点。
  措施：1.提高语言表达技巧。2.有计划地开展培训活动。3.有效利用计算机网络平台。4.合理利用行政手段的强制功能。5.拓宽沟通渠道。
  作业3
  一.填空题
  1.独特性 稳定性 2.内倾型 外倾型 3.性器期 潜伏期 两性期 4.外倾性 神经质 精神质 5.自我中心期 客观化时期 主观化时期 6.自我扩张型 自我萎缩型 7.团体治疗法 系统脱敏法
  二. 名词解释
  1.人格是指一个人的整体精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。
  2.气质是人与生俱来的典型，稳定的表现在心理活动的强度，速度，灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。
  3.性格是人对现实的稳定态度和习惯了的行为模式的心理特征的总和。
  4.人格障碍就是一个人典型的，惯常的行为模式表现得异于常人的特点。
  5.自我意识是个体在与周围环境长期互相作用的过程中逐渐形成和发展起来的。
  6.挫折是指人们在某种动机的推动下，为实现目标而采取的行为遭遇无法逾越的困难障碍时，所产生的紧张，消极的情绪反应和体验。
  7.系统脱敏法是一种对付受挫后的紧张与焦虑的有效方法。
  三.简答题
  1.答：弗洛伊德提出了以无意识理论为基础的人格结构理论，认为人格结构包括本我，自我，超我三部分。三我平衡，人格就会得到和谐发展，否则，就会产生人格障碍或心理问题。
  2.答：1.生物遗传因素 2.环境因素 3.自我调控系统
  3.答：1.胆汁质 2.多血质 3.粘液质 4.抑郁质
  4.答：1.症状标准 2.严重程度标准 3.病程标准 4.排除标准
  5.答：形成原因：根据精神病学家和心理学研究成果来看，产生反社会型人格的主要原因有早年丧父丧母或父母离异，先天体质异常，恶劣的社会环境及家庭环境，不合理的社会制度的影响，以及中枢神经系统发育不成熟等。
  治疗方法：1.通过认知领悟疗法，明确认知，提高自我控制力。2.改善家庭环境，培养独立生活能力。3.行为矫正
  6.答：自我意识结构表现在自我认识，自我体验和自我控制三方面，自我认识是其中最基础的部分，决定着自我体验的住到心境及自我控制的主要内容；自我体验又强化着自我认识，决定了自我控制的行动力度；自我控制是完善自我的重要途径，对自我认识，自我体验都有调节作用。
  7.答：1.物理世界 2.社会比较 3.反射性评价 4.内省 5.自我知觉与归因
  8.答：1.个体生理因素 2.生活环境的不适应 3.自我期望与实际有效行为不匹配
  4.人际交往不适 5.动机冲突
  四.论述题
  1.答：埃里克森认为人的一生发展要经历从出生到晚年的八个阶段，每个阶段都有着某些特定的需要，会面临一些需要解决的问题，即面临一种心理社会问题。如果这些需求满足了，那么个体就会顺利发展到下一个阶段。如果这个需求未被满足，那么就会停滞或倒退。
  2.答：标准：1.具有和谐的人际关系 2.良好的社会适应能力 3.正确的自我意识 4.乐观向上的生活态度 5.良好的情绪调控能力
  如何塑造：1.要营造民主，和谐的家庭环境 2.认识自我，悦纳自己 3.提高自我防御和自我调控能力，培养良好的心理素质 4.积极参与集体活动，提高人际交往能力 5.丰富知识，加强自我修养 6.培养良好的习惯
  3.答：1.确立远大的理想，信念和科学的世界观，人生观。2.树立正确的挫折观。3.调节自我抱负水平。4.进行正确的挫折归因。5.培养良好的意志品质。6.保持健康的情绪。7.养成良好的性格。8.建立和谐的人际关系。9.走出自我挫败的误区。
  作业4
  一.填空题
  1.网络行为成瘾 网络交往成瘾 2.师生咨询 成员互询 3.职业导向系统 职业动力系统 4.气质 性格
  二.名词解释
  1.厌恶疗法是一种比较常用的行为治疗方法。
  2.代币法是行为治疗方法的一种，通过使用诸如筹码、积分、纸片等作为强化物，以发挥正负强化作用而实施的行为改变方案。
  3.理性情绪疗法是艾利斯创立的一种网络成瘾的认知疗法。
  4.团体心理辅导是将网络成瘾的青少年集中进行行为干预和辅导，要靠“团体场”的力量与网络成瘾者自己的积极努力而达到矫治成瘾的目的。
  5.择业心理是指人们对自我，职业和社会的认识基础之上形成的，对待职业和职业行为的一种心理系统。
  三.简答题
  1.答：网络成瘾又称因特网性心理障碍，临床上指由于患者对互联网络过度依赖而导致的一种心理异常症状以及伴随的一种生理性不适。
  类型：1.网络色情成瘾 2.网络关系成瘾 3.网络行为成瘾 4.信息收集成瘾 5.网络技术成瘾或电脑成瘾
  2.答：1.正常的自我控制能力。2.正确把握自己的情绪，以平静的心态面对不友善的交往。3.对信息由辨别真伪的能力。4.正确对待和处理网络与现实生活的关系。5.良好的自我意识。6.良好的人际关系。7.忘我的工作和学习热情。
  3.答：1.网络自身的诱惑 2.家庭环境与父母教养方式的影响 3.上网者自身人格特点 4.压力
  5.答：气质分为多血质、粘液质、胆汁质和抑郁质四类。多血质的人适合对外交交往比较多，挑战性比较强的职业；粘液质的人适合比较稳定的，按部就班的职业；胆汁质适合需要经常打交道，工作内容和环境不断变化，且比较热闹的职业；抑郁质的人适合从事安静，细致的职业。
  6.答：1.客观认识自己，优化人格 2.主动适应社会 3.增强就业能力 4.寻求心理咨询
  四.论述题
  2.答：1.反向实践 2.外部阻止物 3.制定目标 4.节制 5.提醒卡 6.个人目录 7.支持小组 8.家庭治疗
  3.答：首先，要引导求职者正确处理个人利益与社会需要的关系，把个人职业发展与社会要求有机结合起来，其次，要帮助求职者全面，客观地认识和评价自己，再则，要引导求职在择业时具有发展的眼光和对未来的预见性，最后，要使求职者改变“一次就业定终身”的思想，树立“先就业，再择业，后创业”的择业观。
  作业5
  一.填空题
  1.动力模式 行为模式 2.消极攻击人格 成瘾性 3.学绩测验 人格测验 4.教育测验 职业测验 5.卡特尔的16种人格因素测验 艾森克人格类型测量表 6.罗夏墨渍测验 主题统觉测验 7.摩尔根 莫瑞
  二.名词解释
  1.神经质是为了对付紧张刺激和避免焦虑而形成的一种特殊行为模式，是一种防御模式。
  2.心理生理紊乱是一种具有心理病因的躯体疾病，是由于心理紧张，特别是情感紧张转变为实际组织的损害和生理平衡的失调。
  3.消极攻击人格叫叫做被动攻击型人格，通过表面积极的答应顺从，而内在和行为上消极的拖沓，不作为。
  4.心理咨询是一种人际帮助活动。
  5.心理测量是依据一定的心理学理论，采用一定的操作程序，用分数或等级对人们心理行为进行量化的描述。
  6.人格测验是对人与社会行为有关的心理特质的测验。
  7.投射测验是一种想象式的测量方法，通过一定的媒介，让被试建立自己的想象世界，在无拘无束的情境中显露其人格特征。
  8.智力测验是通过测验的方法来衡量认得智力水平高低的一种科学方法。
  三.简答题
  2.答：神经质的本质上焦虑。 特征：1.智力减弱 2.无法松弛的紧张不安 3.极端的自我中心 4.对爱情的过分需要 5.过敏 6.不能做出决断 7.僵硬和保守 8.人格解体 9.反对帮助
  3.答：人本主义疗法的根本特征是以人为本。
  5.答：优点：1.比较客观，不易受测试者主观偏见的影响。2.测量可以在短时间内获得每个被测对象较为丰富准确的资料。3.如果量表编制得好，组团的效应相当高，远比在实际工作中淘汰的办法更高效。
  局限性：1.心理测量本身的科学性有待进一步提高，有不少心理测量确实存在科学性问题。2.运用心理测量很可能不公平得使合适者落选。3.被测试者可能利用心理测量的不足，介入一些非测量规范所要求的行为。4.心理测量可能被为获取测量资格证的人以及未经专门训练的人员滥用而造成失误。
  四.论述题
  2.答：精神分析疗法是建立在经典的精神分析理论之上，运用自由联想，释梦，对移情的分析与解释等技术，探究个体无意识中本能的冲动和压抑的经验，追寻童年不幸的经历，探究病变的根源，并经历自由练习阶段，移情阶段，疏泄阶段，梦境分析阶段，解说和说服阶段的治疗来帮助患者康复的一种治疗模式。
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  2021-12-23 19:14 齐晓影 客户经理

  看来一样的 悲剧 ，可以自己做，在重庆网里面自己找！ 就是哪平时练习里面。我也没有做 。等答案啊!呵呵！
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  2021-12-23 19:11 赵风莲 客户经理

  谁有2011年秋重庆广播电视大学编的《心理与健康》平时作业答案