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童裕孙 来自: 网页 2020-11-28 18:46

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2020-11-28 18:49最佳答案

年青人精神好是好事,您这样的22岁靓女,相对睡眠时间少是完全正常的,不会对身体有危害。但是,如果您感觉疲劳了仍硬支撑,那就不好了,那就容易变老了。至于22岁的人每天应该睡多少小时?平均的要求是6小时,但这个6小时应该是睡眠质量很好的,此外,清晨2点至7点钟这段时间尽量能够睡觉,因为这段时间正是人体内部在进行清理的重要时间段。
保持愉快的心情是保存青春的最重要的方法。

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