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  2022-01-04 15:00 符翩翩 客户经理

  从小我就喜欢运动，也许是受父母的影响。记得妈妈告诉过我，当我还在她肚子里的时候，她就为我许下了一个愿望，希望我是一个健康的孩子。于是我从小就与运动为伴，在运动中健康、快乐的成长。
  记得小时候，爸爸妈妈经常带我去郊游、爬山。当时我的运动是和游玩、嬉戏分不开的。每当假期来临，父母就会带我去与大自然亲密接触，让我满眼都是美丽的油 画，让我感受溪水从脚下缓缓流过，让我与小鸟一起歌唱……。最开始爬山，我是被别人拉着小手上去的。但渐渐的，随着我慢慢长高，步伐也变得越来越矫健了。 于是我脱离那只大手，常常连跑带跳的以第一名的身份到达山顶。
  戏水是孩子的天性，我的这一天性从小就很好的显现出来了，到后来它的兄弟——游泳成了我最喜爱的运动之一。有一次，我同妈妈像往常一样在泳池中戏水，当我 看到那些在水中自由自在游泳的人时，我便对妈妈说，“妈妈我也想向大人们一样，在水里游。”于是，妈妈为我报了一个蛙泳学习班。使我终于受到了正规的训 练，还记得我是当时班上学的最快、最好的，九次课后我就可以自己游五十多米了。从那以后，每当我在游泳池游泳时，许多人都会向我投来赞赏的目光。
  之后我又学会了自由泳。那自由泳课上的一件事令我记忆犹新。那是阳光明媚的一天，游泳馆刚刚清完池。我同往常一样，“扑通”一下就跳下水了，这一跳可不好 了，我有百分之五十的神经系统恐怕都冻死了，我一看水温，啊！13度，这不是想把人冻死吗？老师解释是因为刚换完水，所以水温低了，可这么冷的水他竟然还 让我们下去游！老天爷呀，他是不用下水，我估计他下水之后一下子就蹦起来了。唉，师命难违呀，我咬着牙跳了下去，游了起来，可不知怎么的，腿僵的连水都打 不起来了，顿时浑身都是鸡皮疙瘩，这跟在冰窖里没什么两样。据说我当时下课后爸爸见到我吓了一跳，他说我嘴唇是暗紫色的，浑身毛骨悚然。不过这次课使我增 强了意志，也使我变得健康了许多。
  运动不仅使我健康，还给我带来了许多快乐。有一次去一个大水库，我体验了渔民生活。我先乘着小渔船到水库中心，可是看到水里那么多可爱的小鱼我等不及了， 便带着救生圈跳到了水库里。 啊，真舒服呀，水中鱼儿围着我游来游去，不断用尾巴打着我的小腿，它们是在欢迎我吧！在水库里游泳很静，很静。在那里我得到了很好的保养，用一种从没见过 的静对自己的保养，在那里，我的心很静，我轻轻地躺在水面上，感受，感受……两年后的一种感觉与它产生了巨大的落差，还记得当时是我第一次下海游泳。那次 是在北戴河，我从金光闪闪的沙滩上一下子扑向那无际的大海，没想到大海竟不接受我，它用它那只巨大的手将我推到了岸上，嫌我年龄小，不让我游吗？我要让你 看看我的本事！我又一次扑向了大海，这回他那只手缩了回去，让我扑了个空，之后它又用那只巨大的手将我推到了海边，我一赌气跑回了沙滩上，浪花击打着岩 石，发出阵阵响声，好像在嘲笑我。我生气了，大海我不怕你。我奋力冲向大海，在海中自在地游起了泳，这次不知是大海终于服输了还是在欣赏我优美的舞姿。我 借着海浪的力，在海水中左右摇摆，享受着海的浮力，海洋那无边的胸怀。
  运动是一种乐趣，是一种享受，它伴着我一路走，它使我在挫折中变得健康；使我在成长中获得快乐。
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  2022-01-04 15:00 边占武 客户经理

  其实健康卫生是处处都必须注意的，在马路边、豪华的大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。
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  2022-01-04 14:57 齐晓彬 客户经理

  清明节假期连假四天，受到东北季风及大陆冷气团南下影响，气象预报说天天都会下雨，直到礼拜三才会开始回暖，真是有点扫兴。
  因为下雨的缘故，我们决定到社区的健身房运动、活动筋骨。我觉得去那里健身可说是一举数得，因为社区的健身房不仅有很多健身器材，还有电视，一边健身可以一边观看电视节目，而且健身房里面満暖和的。健身房的器材有踏步机、跑步机、飞轮车、小哑铃、腹背的训练板凳和凌空式仰卧起坐架等。面对林林总总、花样翻新的健身器材，许多人总不知道该用哪一种好。想要追求身体健壮的，可以选用跑步机与多功能健身重量训练机，因为研究指出跑步机是心肺有氧器材中效率最好的健身器材呢！
  进健身房之前，我都会先准备好一壶水带去。一进去，我选择先用跑步机。哥哥想训练他的腹部，让腹部更结实，所以他选用凌空式仰卧起坐架。妈妈则是用小哑铃，因为她想消除蝴蝶袖。而爸爸平时喜欢骑自行车，所以他选择用类似自行车的飞轮车。
  我们各自运动了一阵子，直到大家都满身大汗。运动不仅对身体好，并会让人觉得通体舒畅，我希望大家有时间都能多多的运动。
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  2022-01-04 14:54 齐改红 客户经理

  阳光温暖、清新、自然。每当一抹阳光洒在窗台上，我便回用双手捧住这大自然的馈赠，细细品味阳光的美好。阳光如此美丽。

  
  

  在春天的每一个角落都可以觅到阳光的痕迹，春天的阳光从不躲藏，像母亲一样温柔地为刚出生的小生命披上一层金色的纱衣，小草嫩嫩的，绿绿的散发着泥土和阳光的气息。我踏着满地的绿色，同样享受着阳光。初春的寒意早已被美丽的阳光洗涤干净，全身焕发一新。

  
  

  夏天的雨后，太阳冲出乌云的包围，终于露出了整张脸，此时阳光直直的，却不呆板、单调，它们穿梭在树枝之间，织成一道道金色的丝，将鱼后的水珠串成一串金黄的珍珠。夏天少有的凉意伴着美丽的阳光，令人沁透心脾。

  
  

  秋天来了，带着金黄灿烂的喜悦。经历了整整一个夏天，阳光将树叶变成了和自己一样的颜色。叶子金得深沉，是否带有完成理想，即将离去的忧伤呢？哦，不，我错了！看，那一片片金叶安然的，喜悦地飞舞着落下。原来，它们是将阳光带给生它、养它的根！是啊，这美丽的阳光也养育着世间万物，令人洋溢着丰收的喜悦。

  
  

  冬天，让一切都白了。阳光漫无目的的寻觅着，只为一片所熟悉的树叶，它想穿透雪层。可是厚厚的白雪无情的将阳光反射回去。阳光不甘心，用自己的坚强，自信，融化了大地最后一朵雪花。于是，生命又开始苏醒。美丽的阳光再次战胜了困难，一丝丝暖意闪入人心。

  
  

  四季因阳光而循环，阳光因四季而变换。春的活力，夏的热情，秋的喜悦，冬的坚强，共同构成了阳光的美丽。

  
  

  让我们打开心扉，接纳生活中无论哪一季的阳光，那么，我们会感到阳光如此美丽。

  
  

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  2022-01-04 14:51 黄真强 客户经理

  运动给人们带来了快乐与健康。2008年第29届奥运会在我们中国举办，做为东道国，我们提倡全民运动。我就是在2008年暑假时找到了我最喜欢的运动——乒乓球。
  乒乓球起源于欧洲，是一项可以很好达到运动效果的体育项目，可以锻炼我们的注意力与力道的掌握。乒乓球还是一项很方便的运动，由于它所占活动空间不大，所需运动器材不多。因为乒乓球有这些优点所以受到了各国人民青睐。
  2008年暑假时我们家附近的小公园，引入了一批乒乓球桌，引起了一阵男女老少都打乒乓球的风潮。我也才到于了其中，开始只是打这玩，后来却当做是一种健身活动。可见乒乓球的吸引力多么大。后来我又向一些打得好的叔叔学习了打球的技巧，还自学了旋球。
  乒乓球锻炼了我的意志力和反应能力，可见运动可以是人受益，运动不仅给我带来了健康，还带来了快乐，在练球时我交到了许多球友。使我十分快乐。
  运动可以给人带来健康和快乐，我就是一个受益者，我建议大家全民运动，带来健康！！
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  2022-01-04 14:48 龙山红 客户经理

  擦，没分还想我们帮你写作文
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  2022-01-04 14:45 黄皖生 客户经理

  光有书没有老师辅导是没有效果的，我以前也不会写作文，也不喜欢写作文，自从看了很多课外书之后我就喜欢上了写作文，并且写的很好，您孩子多少岁了？有没有经常看看一些有益的课外书？读书龄长了，多记一些好词好句，作文绝对写的好。这样会让你的孩子有灵感，作文写得好的孩子在很多时候都会知道灵感这个词，要是有一个月没读书恐怕灵感早被啃食光了。
  我就是在阳光喔学习的。
  阳光健身健康你我他
  身体是事业的本钱，健康是人生的重要基础。有了健康的身体才能完成四化大业，才能享受生活。
  然而，如果你不幸身染沉疴，甚至终身残疾，也不要悲观失望，鼓起生活勇气，磨砺意志，探索人生道路。
  生命在于运动，健康来自锻炼，经常运动，生命之树便会常青。愿每个人，都积极参加健身运动。
  (2)事实论据
  陆游健身习武
  陆游，南宋著名爱国诗人，一生创作了大量诗词，现存诗九千三百余首，词一百余首。他生活在金兵入侵、民族灾难深重的年代。他为了实现收复失地的愿望，很注重健身习武，曾千里投师学习剑术。由于他坚持锻炼，认真习武，所以他文武双全，尤其精通剑术。
  40岁的陆游，在应邀到抗金前线南郑地区，帮四川宣抚使王贵参赞军务时，曾在深山之中，一人独剑赖杀一条吊睛斑谰猛虎。
  陆游一腔爱国热情，一直受到投降派的压制和打击，心情十分苦闷，在他留下的大量诗词中，表露了他的爱国精神和壮志未酬的痛苦心情。但他仍然活到85岁高龄，这和他平时注重健身习武分不开的。
  王若飞狱中做操
  王若飞，中国无产阶级革命家，贵州安顺人。1931年在归绥（今呼和浩特市）被******政府逮捕。1937年夏出狱。在狱中一面坚持斗争，一面坚持锻炼身体。
  他自编了一套体操：伸腿、弯腰、曲臂、跑步、跳跃，每次非要练到浑身大汗才肯罢休。难友们觉得王若飞是个怪人：认为一个******的大干部在******监狱里，哪有活着出去的希望呢？锻炼身体干啥？
  由于王若飞每天坚持健身活动，从不间断，终于征服牢狱中的恶劣环境，战胜了死亡的威胁，保持了健康的身体，当他被党组织营救出狱后，便能有充沛的精力投入革命斗争。
  104岁的萧伯纳
  萧伯纳，爱尔兰著名作家，后移居英国。一生写过五十余部剧本和多部小说以及许多其他论著，他活了104岁，这是世上罕见的长寿。
  萧伯纳长寿的主要原因：他除了为人开朗幽默以外，那就是他酷爱体育活动。他每天清晨起床后，第一件事就是洗冷水浴，一年四季从不间断。游泳、跑步，到海边晒太阳，骑自行车，打拳，也是他经常运动的项目。
  他生活有规律，无抽烟、喝酒嗜好。据他自己说小时候身体和智慧都平平，但他下苦功，坚持在智力、体育两方面加强锻炼。终于成为杰出的长寿的作家。
  居里夫人坚持锻炼
  居里夫人是世界上唯一荣获两次诺贝尔奖的女科学家。她所以能有健康的身体、充沛的精力从事长期繁重的科学研究，应该说得益于坚持体育锻炼。
  居里夫人非常喜欢舞蹈，同时也喜欢爬山、游泳，还酷爱骑自行车。她结婚时，不买礼服、戒指，也不买沙发、圈椅，只要了自行车与居里面先生双双骑车蜜月旅行。婚后，每逢假日，他们骑车郊游。
  巴甫洛夫负重散步
  巴甫洛夫，俄国著名生理学家，曾荣获1904年诺贝尔生理学和医学奖。
  他特别重视身体锻炼，平时除积极参加各种体力劳动，还积极参加骑自行车，划船，体操锻炼。夏天游泳，冬天滑雪。60岁至70岁时，他经常练吊环和鞍马。70岁后练快步走。80岁后他就背东西散步。为此，还常常闹出误会。行人看到一位白发苍苍的老人，背着亿包裹蹒跚而行，不免会引起同情，都要抢上前去，帮他背。这时，他才对那些那心人说："不用！谢谢，我这是负重散步，锻炼身体哪！"这时行人才恍然大悟，不禁向他投出敬佩的目光。
  (3)理论论据
  人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。--蔡元培《运动的需要》
  身勤则强，逸则病。--蔡锷《序及按语》
  体动则强健，久卧则委弱。--康有为《上清帝第二书》
  体欲常劳，食欲常少。--清·梁章钜《退庵随笔·摄生》
  健康是头等的财富。--[美]爱默生《处世之道》
  健全的头脑寓于健全的体格。--[古罗马]尤维纳利斯《讽剌诗集》
  早起早眠，身康体健，聪明智慧，日进万钱。--伊拉克谚语
  好静不好动，眼花耳朵聋。--中国谚语
  有益于健康的体育活动--体操、游泳、远足、身体的各种锻炼--多方面的兴趣、学习、研究、探讨，并且所有这一切尽可能共同进行。--[前苏联]列宁
  运动是一切生命的源泉。--[德]歌德《十八世纪外国文学史》
  对人生命的最大威胁是以车代步，而不是交通事故。--[澳大利亚]怀特
  常用的刀不锈，常练的人不病。--中国谚语
  发展体育运动，增强人民体质。--毛泽东
  锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。--朱德
  要身体健壮主要靠锻炼，靠斗。--徐特立《徐特立教育文集》
  一身动则一身强，一家动则一家强，一国动则一国强，天下动则天下强。--清·颜元《习斋言行录》
  常动则筋骨竦，气脉舒。--清·颜元《习斋言行录》
  生命在于运动。--[法]伏尔泰
  床是病窝。器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极有害的。--[德]康德]
  生活就是运动。人的生活就是运动。--[俄]列夫·托尔斯泰
  我长期保持着健康，应归功于节制和运动，因此，直到现在我仍保留有一个强壮的体格。--[美]富兰克林
  要保持健康，不单是营养问题，要切实注意卫生和加强体育锻炼。--周恩来《重视青年一代的健康》
  几乎所有的长寿者，都是出于从事多量体格锻炼而能忍受疲劳和工作的人。--[法]卢梭
  身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。--[古希腊]苏格拉底《古代希腊罗马哲学》
  自然因为常动，所以才变得丰产和强健。树木愈受风吹，生长得便愈快，根也生得愈深。--[捷]夸美纽斯《大教学论》
  一切革命者，一切革命青年，都应该经风雨，见世面。革命者不可能在温室里成长。要在大风大浪里去锻炼自己。--毛泽东《在游泳中学会游泳》
  有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。--阿拉伯谚语