其他回答(共7条)

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  2021-02-23 14:34 边友康 客户经理

  1、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：
  清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。
  音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：
  二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。
  2、保健四个里程碑：
  最反璞归真的环境；最适量有氧的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
  3、调节情绪，走出低谷，方法有六：
  音乐：唱歌曲，听音乐。调节情绪是良药；阅读：看报纸，读文章。知识海洋兴趣昂；
  交谈：与挚友，吐衷肠。淤积之气一扫光；香味：观花卉，闻芬芳。美好环境心舒畅；
  光线：柔和光，暖心房。舒适安详喜洋洋；散步：到郊外，散散步。新鲜空气润肺腑。
  4、公瑾当年，赤壁之战。雄姿英发，羽扇巾纶。谈笑之间，敌化灰烟。风流倜傥，何等荣光。逞强好胜，嫉贤妒能。悲兮叹兮，六六亡逝。遗恨千古，后人惋惜。
  昔日汉相，诸葛孔明。神机妙算，变换无穷，运筹帷幄，决胜千里。匡扶汉室，屡建功绩，事无巨细，亲躬处理。积劳成疾，六九病逝。悲兮叹兮。汉室休矣。
  5、饮食六宜：
  食宜早些：一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。
  食宜缓些：细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
  食宜少些：饮食过量，损伤胃肠，食欲数而少，不欲顿而多。饥不暴食，渴不狂饮。有利营养，有利健身。
  食宜暖些：肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。
  食宜淡些：五味偏亢，各有所伤：咸多伤“心”。甜多伤肾。酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
  食宜软些：坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
  6、郊外行走，遇一老叟。年逾耄耋，精神矍铄，四肢三残，还在锻炼。手摇轮椅，顶风向前。精神可嘉，意志可赞。凭这意志，能活百年。
  7、各种维生素，A、B、C、D、E。
  维持血压平衡，维持生理功能。稳定思想情绪，预防各种疾病。促进血液循环。健脑健心健肾。滋润皮肤粘膜，防止发生癌症。缺A动脉硬化，缺D骨质疏松，缺B神经紊乱，C防坏血疾病，E能软化血管，增强血管弹性。
  8、寡欲清静，心理平衡，稳中自控，静中养生。做到八点：“头空、心静、身轻、精充、血通、气盈、形全、神凝”。利于健康，不生疾病。
  9、得神者昌，失神者亡。脑为神之本，精为神之根。神安则寿延，神去则形恹。
  若要养生，注重养神：清静养神，修性养神，安心养神，寡欲养神。
  10、长吁短叹，四利六益，请君不妨一试。
  意乱心慌，忧愁悲伤，长吁短叹，心胸宽广。解去抑郁，心里豁亮。
  惊恐惆怅，思虑彷徨。长吁短叹，心安神祥。去掉压抑，坦然舒畅。
  工作忙乱，疲劳神伤。长嘘短叹，轻松安祥。慌乱紧张，一扫而光。
  临赛之前，心里紧张。长吁短叹，缓解紧张。舒缩血压，都往下降。
  长嘘短叹，吸气放松。吐音不同，强健脏腑：吐“嘘”养肝，吐“呵”强心，吐“泗”养肺，吐“吹”健肾，吐“呼”养脾，吐“嘻”理气。
  11、“吃在脸上，穿在身上”。饮食有节，起居有常。饮食注重营养保健，不要贪图味美色艳；穿衣注重暖身御寒，不要贪图华丽好看。吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。
  12、十者夭：
  嗜烟如命者夭，酗酒成癖者夭，生活糜烂者夭，纵欲无度者夭，心胸狭窄者夭，忧虑抑郁者夭，暴喜暴怒者夭，孤独寂寞者夭，药不离嘴者夭，懒惰成性者夭。
  13、保健食品、饮品的美誉：
  “黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，“豆中之王”是大豆。红萝卜称“小人参”，葡萄酒(红)是“长寿酒”。枣是“维生素C丸”。洋葱为“蔬菜皇后”。“肠道警察”是酸奶，花生称为“植物肉”。吃花生时要注意，千万不要吃红皮!大蒜称之“青霉素”，花粉为“植物精子”。大蒜又称“抗癌王”，切片氧化(等15分钟)你再吃。溶化血栓黑木耳，称为“黑色之金子”。山楂称为“消食丸”。生姜暖胃暖身子。海带含碘是个宝，净化血液抗衰老，健肾利尿又美容，“防治甲亢之良药”。辣椒能稳定情绪，红色食品之“佳品”。谷类豆类和菜类，好于肉类和蛋类。营养全面能健身，称为“金字塔”食品。
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  2021-02-23 14:31 黄睿君 客户经理

  敬老爱老是中华民族的优良传统。可有一些人会骂老人，甚至打老人。当然，有更多的人会帮助老人，照顾老人。作为一名少先队员，我们应该敬老爱老。 　
  从前的我十分不懂事。总是和爷爷奶奶抢着看电视。我坚持锁定我的少儿频道和卡酷动画。而爷爷奶奶因为我的“野蛮”，只好带着失望离开客厅，到房间看报纸了。为此，我总是得意极了。 　
  现在，我长大了，知道跟爷爷奶奶抢着看电视是不对的。我开始和爷爷奶奶协商或者等他们看完了喜欢的节目，得到他们允许后再看。 　
  有一次，奶奶被开水烫伤了，我赶快冲到阳台，把芦荟连根拔起，去给奶奶擦伤口。奶奶抚摸着我的头，笑眯眯地说我真懂事。 　
  我的爷爷是一个老象棋迷，他的棋艺打遍家里无敌手。他总因为找不到对手而发愁。爸爸明知会输，却一有空就陪爷爷下棋。我知道，爸爸是怕爷爷孤单。 　
  我相信，只要有更多的人关心老人，照顾老人，我们的生活将更加和谐美好！
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  2021-02-23 14:28 车广伟 客户经理

  1.祝身体健康，万事如意；
  2.衷心祝福您年年圆满如意，月月事事顺心，日日喜悦无忧；
  3.古话说，天增岁月人增寿，新春伊始，祝您身体健康，长命百岁；
  4.吉祥富贵，连年有余，花开似锦，金玉满堂，福禄寿喜，锦上添花，四季平安；
  5.发大财行大运，身体健康，万事如意，一年伊始，福寿即来；
  6.感君牵挂赠，久阅印欢欣。字字真情刻，句句绕耳纷；
  7.财神到，幸运之神伴随我的祝福到；
  8.恭祝您的事业蒸蒸日上，大展宏图；
  9.祝您一切顺心如意，感恩红包；
  10.吉祥如意，恭贺欣喜，步步高升，迎春纳福；
  11.一串真挚的祝福，一个不平凡的心意，送进您的心里。
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  2021-02-23 14:25 车庆云 客户经理

  吉时吉日疾如风，丰年丰月如风增，增福增财增长寿，寿山寿海寿长生，生财生利生贵子，子孝孙贤代代荣，荣华富贵年年有， 有钱有势有前程
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  2021-02-23 14:22 龚安静 客户经理

  吉时吉日囍如风，风年风月如丰增，
  增福增财增长寿，寿山寿海寿长生，
  生福生财生贵子，子孝孙贤代代荣，
  荣华富贵年年有，有钱有势有前程。
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  2021-02-23 14:16 黄登玲 客户经理

  二二。
  家福与天地同在，寿与日月同辉，祝老人增福增寿增富贵，添光添彩添吉祥！
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  2021-02-23 14:13 赵颖轶 客户经理

  祝愿您增福增寿增富贵,添光添彩添吉祥
  望采纳