其他回答(共7条)

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  2020-12-02 11:44 齐晗希 客户经理

  失眠有哪些危害？失眠危害很大，因为睡不好觉大脑不能休息，就会有中风的危险。
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  2020-12-02 11:41 赵马元 客户经理

  熬夜的危害
  ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
  ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
  ※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应岣摺F＠椭⒆辞苛业娜吮纫话闳嘶忌虾粑?⑾??低场⒀?菲鞴俚雀髦指腥局⒌幕?嵋苍黾有矶唷?
  睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
  熬夜的危害1.精力：
  一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。例：小川半年前＋我QQ，我问他半天，才知道是刚刚在龙门上见过的……当时：凌晨2：00……
  2.皮肤：
  女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。但是，我的皮肤（重油性，就是那种一次要用6张吸油面纸〔美容专用的那种，很薄的〕才能把鼻子和前额部分的油脂吸干的皮肤），在第二天就出现了明显的皱纹。由于事后没进行修复性保养（- -0男的一般都是这样），皱纹一直维持了10几天，一直到现在。
  3.消化系统：
  如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑的，本人不推荐膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，最好进食家常用餐。
  4.视力：ATTENTION！
  危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。
  若想避免以上状况，请自觉拒绝熬夜。
  熬夜的危害及预防
  目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。
  熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：
  A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。
  B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。
  C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。
  D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。
  E、完美肌肤的大敌
  熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。
  熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。因此，接下来推荐几种熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解
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  2020-12-02 11:38 赵飞行 客户经理

  你可能是植物神经失调症。植物神经分为交感神经和副交感神经，两者之间是此消彼长的关系。大概地说交感神经是管内分泌的，而副交感神经是管消化系统的。当身体处于紧张状态时，交感神经就起着主要作用，当功能异常增强和持续时，人就会出现心悸，憋气，血压升高的症状，当它减弱时，就会引起消化不良，食欲不振的症状。
  因为植物性神经是贯通全身的，因此植物性神经的症状也是遍及全身的，除去象前述的那些症状之外，还会出现头痛、头晕、低烧、畏寒、高血压、低血压、呕吐、便秘、腹泻、失眠、耳鸣、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手脚发痛、肌肉跳动、胸部有压迫感等症状。这些症状不是单独出现的，而是若干症状汇合后出现的，这便是植物性神经失调的症状的特征之一。
  植物神经失调症，除去有先天性的体质因素之外，尚有心理、环境因素等。其中多数因素是由心理因素引起的，比如学习紧张、工作压力、焦虑担忧、家庭负担、婚姻失败等。
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  2020-12-02 11:35 黄益民 客户经理

  体质酸性了，体内酸性垃圾太多了，原始的起点，是消化不良。知道世界上有‘生醪糟’这种食物吗，把他生吃进肚子里边，就是引种了消化菌。还是碱性的消化菌，三块钱买一斤，吃全家人。 有养生10+1 给你贴在后边，改生活文化，这些毛病，以后会全部好。 探戈（104）养生10+1 独特的中国原创文明~米文化~免病生活~实例示范 我就这样自救，彻底的换了种活法。 活的开心，有活力、浑身都是劲、o(∩_∩)o...哈哈 我自己试验办法，换了种全新活法、最后，我成功了、现在，总结起来。 只有一条。素酒素食 A：吃素酒：吃生甜酒酿，把消化搞好，用凉开水兑着吃。这叫吃素酒。唐生就经常这样来吃的，刚研究出来的结果。和尚不喝荤酒、只吃素酒。如皋人叫做‘浆糟’、巴马人叫做竹筒酒。 人喝煮过的水。里边没有了，根酶菌，酵母菌。这些东西，在泉水里是有的，需要人工补充。 就用生醪糟来补充了。 最新研究，喝长寿河，也就是广西巴马盘阳河的水，是碱性的，喝这水长寿，对治病有利。能喝到百魔洞的水，把肠道消化纠正好了，癌症好的更快。是喝生水的，人类就是靠喝生水，进化来的，要找到能生喝的泉水，找到哪里，喝到甘甜的泉水，就到天堂了，什么癌症就不用怕它了，祝福你。 得癌症，也许全因我们喝了煮熟的文明水。 喝我们祖先喝过的水，幸福就回来了。 祝福你，开心快乐！健康长寿！ B：吃生番 茄，修补肠道损伤。当早餐吃。 C：吃苦瓜补气。午饭+晚饭吃，苦瓜过水去味再炒 D：吃米养阳气效果好。午饭+晚饭。吃新米。 只吃白饭 E：吃好多菜。瓜类残留毒最少。多吃。停吃牛奶，酸奶。芒果，香蕉。辣椒。生蒜。荞头,生洋葱,生蒜苔.等杀菌菜类! F：晚上9点前睡觉。 G：晚上可以吃一口甜酒酿，用食盐水刷牙，牙膏有杀菌功能。可以杀死嘴里的消化菌。改嗽口。嘴巴不会变味道。嘴不会臭。 H：别吃油腻，改吃鸭子，鹅，鸡。 每天别吃过三两。 I：喝大排挡里的“老火靓汤”，五蚊快餐送的汤 J：把甜酒酿，当消夜吃，兑水当粥喝。吃素酒。 肠道里的酶解反应 K:吃泡面只吃康师傅的经典。红烧面，挤出油脂不要。 加放四川盐菜。多吃菜，体液变碱性。 加放阳江黑豆豉， 加西安香醋。 吃过（素酒）生甜酒。20分钟内，肚子变热。 祝福你。我的办法。连和尚都不会，他们只懂经书，不懂实际。这真经是不写出来的，得靠悟性，参悟。但是。研究发现。古代和尚会吃素酒。 吃到手掌出粉红色，肠道健康了，就好了。 手下部。就叫肠道反射区。粉红就表示肠道的粘膜损伤、养好了、普通人都是白的。请注意了。 练武功的人。都有个好肠道、有师傅告诉我了、这就是中华武功绝技、保密不外传的东东。武功是靠好消化养出来的。就是练武强身的机密了。 祝福天下所有的人，健康长寿。 上帝保佑百姓，福乐安康！阿门。 南无阿弥托佛！扎西得勒！ 最后的10+1是要有个好的情感。活在希望中！ 耶粟说：爱你的仇敌。 善人说：想人家的好！ 佛说：懂得放下。 我建议你。想开，气不着！哈哈哈哈。 这个办法，解决80%人的问题。是全人类噢。 喝凉茶也不错。最少是碱性食品。 这是文化，穷人信文化。能解决问题。
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  2020-12-02 11:32 辛培军 客户经理

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  失眠将会带来抑郁症等危害，说这个问题，也许你可能不大相信。每个人因为职业不同，平时的作息习惯不一样，自然睡眠的时间也会不同。当今社会生活条件的提高，随之而来的就是因各种工作压力而导致的失眠，究竟失眠会给人们带来怎样的危害呢?

  因工作、金钱、爱情睡不着 月均损失3200元

  调查指出，有31%的国人有严重睡眠问题，超六成人是因为工作睡不着，其次是操心金钱，第三位就是为爱情。而睡不好觉还会影响收入，调查显示，睡不好每月平均损失3200元。

  而在十大职业中，睡眠指数得分从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人。

  失眠易患抑郁症 周末补觉有助健康

  失眠症对生活质量的负面影响很大。失眠者中的抑郁症发病率比非失眠者高3到4倍。但调查结果显示，我国失眠患者中只有21%就诊。中国睡眠研究会认为，睡不着可请安眠药帮忙，但安眠药对患有老年性痴呆症的患者有病情加重的影响。

  最新研究表明，对睡眠不足者，周末延长睡眠确有帮助，可一定程度上减少肥胖风险，但若滥用这种习惯，就好像告诉人们只需在周末健康饮食，而其他时间喜欢吃什么就吃什么一样荒唐。

  基本睡眠必不可少打盹只能作为补充。

  虽然多相式睡眠看起来可能能在一些人身上奏效，但由于很少有人能够真正坚持下来，所以确凿的科学研究也很难进行。不过，依据其他对睡眠的研究，专家建议大家最好还是在晚10点到早7点的黄金睡眠时间中睡够8-9个小时。如果实在遇到紧急的情况，或许可以尝试使用打盹的方式让身体得到片刻轻松。不过这种方法只能是对基本睡眠的一种补充，如果将其作为主要的睡眠模式，则很可能由于干扰生物节律而产生负面的效果。

  长期性的失眠而引发的失眠症对人体伤害比较大，失眠把人的生理节奏全部打乱了，人的体质会受到严重的影响。因此，平时需要做好日常护理工作，调整好自己的心态，必要的时候要到正规医院接受治疗，以便早日恢复高质量睡眠。

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  2020-12-02 11:26 符翠红 客户经理

  失眠会导致你的记忆力严重衰退，而且会影响你第二天的工作，头发也会慢慢的变白
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  2020-12-02 11:23 樊扬诗 客户经理

  失眠的危害主要有：
  一、对人体造成严重的危害，造成人体健康的下降，影响机体的免疫力，造成机体抵抗力下降，容易出现感冒或者发烧。
  二、长期的失眠还可以对大脑的功能有损害。表现为记忆力下降，如果是长年累月，尤其是老年人，可以看到长期失眠的患者合并脑萎缩，会有注意力下降等。
  三、对皮肤的损害，像面色灰暗，皮肤干燥不是很湿润，这些可能也是失眠的一个影响。
  三、会影响到消化系统，出现消化不良或暴饮暴食。
  五、长期劳累，造成心源性猝死。
  总之，失眠的危害有很多，主要是对机体的抵抗力，免疫系统，还有神经系统、消化系统、皮肤系统都是有严重地损害。因此应该避免长期的失眠，改善睡眠的质量。