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  2020-11-12 09:10 章要在 客户经理

  秋季气候干燥容易上火，因此在饮食上我们需要多食用一些润燥养生的食物。秋季燥热养生必吃的十种食物中，红薯位列首位，其次是苹果，西兰花，大枣，猕猴桃，葡萄柚，百合，梨，西葫芦，南瓜。红薯不仅在润燥养生中起着重要的作用，并且它的营养价值极其丰富。

  它富含蛋白质，淀粉，氨基酸，膳食纤维，果胶等多种维生素和矿物质。并且它还含有一种米面中不不具备的营养物质赖氨酸，将红薯与米面一起搭配食用，会使人体获得更全面的蛋白质和营养。红薯味道甘甜，软糯细腻，是一款老少皆宜的养生保健食品。 对于烟薯而言，烘烤是它的最佳制作方法。烘烤后的烟薯，可以让我们品尝到它的最佳质感，吃到嘴里更加的香甜，更加软糯和细腻。下面我们就来说一下它的具体做法：首先将烟薯表皮洗净，然后控干表皮的水分，如果时间不允许，可用纸巾将其表皮的水分吸干。

  然后在烤盘上铺一层锡纸，将烟薯均匀的摆放上去，注意在每个烟薯之间都要保留适当的间隙，以使其均匀受热。同时烤箱的温度设置在200摄氏度预热。待烤箱预热好之后，可以将装有红薯的烤盘放入烤箱。时间设定为60分钟。在烤制的过程中要不停的翻面，以使烟薯均匀受热。或者是烤制30分钟以后，再将烟薯翻面继续烤制30分钟。

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  2020-11-12 09:07 龙层花 客户经理

  将红薯洗净，放入电饭锅底部，然后放入半碗清水，按电饭锅煮饭键，这样做出来的红薯味道和烤的一样，特别的香。
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  2020-11-12 09:04 符腾丹 客户经理

  清蒸红薯。将红薯清洗干净，蒸锅加水把最上边放入红薯，盖上锅盖蒸20~30分钟就可以了，即使有点破皮也不影响口感。
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  2020-11-12 09:01 连伯才 客户经理

  我一般都是把红薯烤了，或者是切成条做成炸薯条那种，让大家吃饭的时候拿着吃，也可以当闲暇时间的零食。
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  2020-11-12 08:58 龚富贵 客户经理

  让家人安心吃饭的红薯，可以自己在家将红薯蒸熟，也可以用烤箱来烤红薯，同时也可以将红薯制作成各种美味的食物，例如说红薯丸子，红薯饼，拔丝红薯等等美食。