柔力球基本教学,如何抛球
连亚玉
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2020-09-27 13:04
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2020-09-27 13:16最佳答案
其他回答(共3条)
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2020-09-27 13:13 符耀精 客户经理
浮力球一路歌唱,
四面抛球,
具体的位置由他自己决定,
我们只能辅助。 -
2020-09-27 13:10 齐晓娜 客户经理
笔试的话可以去网络上搜索相关试卷。如果是实战考试,太极柔力球需要将太极运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的特点充分体现出来。柔、圆、退、整是太极柔力球运动的四大特点。迎——引——抛是太极柔力球运动的三大要素。
试卷如下面这种:
一、 名词解释:(10分) 1. 接抛球违例
接抛球(含发球)过程中球与球拍间出现硬性撞击、弧形引化中断、连击球等现象为接抛球违例。 2. 合法接抛球
球拍触及球的一瞬间,通过来球运行方向和路线,以相应的拍形和缓冲速度,顺势将球引入球拍,并以明显的、完整的引化动作,连贯流畅地将球抛出,经比赛球网的上方落入对方有效区内的球为合法接抛球。
二、 填空题:(10分)
1. 在自选套路全套动作中鼓励流畅自然,柔婉飘逸的整体艺术表现。
不允许有 空翻 、 倒立 、 手翻 、 滚翻 、 下桥 等不利于安全的动作。
2.运动员必须按规定时间进行检录, 3 次点名不到或比赛开始后 15 分钟不到者,按弃权处理。
3.竞技比赛项目设置有 男,女单打 、 男、女双打 、 男女混合双打 和 团体赛 。
4. 运动员在检录时, 3 次点名不到或比赛开始后 15 分钟不到,按弃权处理。
5.自选套路的评分因素包括 难度动作 、组织编排 、完成情况 和总体印象
6. 表演比赛中,集体自选套路规定的时间是4分至4分30秒。
7. 弧形引化中断:球拍在弧形引化过程中,出现任何引起引化运动轨迹突然改变的现象为弧形引化中断。这其中包括引化间断、引化持球、引化逆转、折向发力等形式。
8.教练员有权对裁判员的错判和违纪情况向 仲裁委员会 提出书面申诉,但必须服从其最终裁决。
9. 在竞技双打比赛中,竞赛双方应确定每局比赛场地 右 边的队员为第一发球员( A1)
10. 在赛场的限制区内,可以使用所有的技术动作,但在球出球拍所运行的切线方向必须是由下向上运行,不得底于网上水平面。球是以 向上的 抛物线进入对方场区。否则被视为前场进攻违例。
三、判断题:(20分)
在套路比赛中,运动员可以随意穿戴各类装饰物。( ×)
2.发球队员抛球离手后,未做任何挥拍动作,也未触及球体,该球判为无效球,应重发。(√ )
3.在竞技比赛中,裁判员只要听到球与球拍的撞击声,即判违例。( ×)
4.竞技比赛中,队员的球拍、身体和衣物可以触及球网和立柱等。(× )
5.球在球拍上发生两次以上的触及为连击球。( ×) 6.竞技比赛团体赛中,运动员出场顺序为双、单、双。( ×) 7.比赛进行中,运动员遇到球拍损坏、鞋带松开等意外情况,可在征得主裁判同意后离场或在场内进行处理,但时间不能超过两分钟。(√ )
8.在正式比赛中,老年甲组可以降到老年乙组,老年乙组也可以参加
老年甲组比赛。( ×)
9.在竞技比赛进行中,教练员可以随时对本队运动员进行指导。( ×) 10.竞技比赛中,落在比赛场区地面上或压在界线上的球为界内球。( √)
11.教练员可以随时就裁判员的临场判罚当场提出异议。( ×) 12. 表演比赛中成套动作的满分为 100 分,评分最少扣到 0.5 分,超过0.5分的按0.5分的倍数扣分。比赛时间不足或超出,以及人数不符合规程的,由裁判长扣分。(√)
13.柔力球握拍方法有正握和反握两种。( √ )
14.发高远球就是发出的球,运行轨迹高而靠近网前,球过网后尽量落在对方前场。(×)
15.团体赛教练员要在赛前15分钟提交本队出场顺序,大会将为其保密。( √ )
16. 表演比赛中可以持一拍一球或双拍一球及双拍双球参赛,比赛中超过了规定的用球数量不计成绩。( √ )
17. 表演比赛中掉球:每掉一次扣0.5分。掉拍:球拍全部脱手或掉地每次扣1分。(√)
18.在竞技比赛发球时,发球方和接发球方同时违例,该发球有效,比赛继续进行。( × )
19. 竞技比赛中,每局之间允许有不超过2分钟的间歇。( √ )
20. 集体套路中参赛人数不得少于规定要求,否则每少一人扣1分。( √)
三、 简答题:(20分)
1, 请写出健身套路三全部动作名称。(5分)
答:
第一段 左右绕环 2×8拍 第二段 垫步转体 2×8 拍 第三段 绕环左转 2×8拍 第四段 绕环右转 2×8 拍 第五段 双圆绕环 2×8 拍 第六段 盘旋背抛 2×8 拍 第七段 侧旋抛球 2×8 拍 第八段 交叉转体 1×8 拍
收 势: 1×2拍
2,竞技比赛中主裁判的职责(5分)
答: 主裁判是每单场比赛主要的执法者,要做到严肃、认真、公正、
准确。 赛前要主动和其他裁判取得联系,商讨裁判有关注意事项。召集双方运动员(双打出一人即可)进行场地和发球权的挑选。在比赛过程中:运动员严重犯规时可给予警告、罚分、停止比赛等处罚。并提示记录员记录好当时的情况。
3. 在一套自选动作的编排中,必须包含有哪四种类型的动作?(5分)
答: 在自选套路中规范准确的完成绕环、抛接、旋转、翻拍四类基本技术动作。
4.。简述自选套路的分值构成 (5分)
答:1.完成情况:40分。
2.难度动作:20分 。 3.组织编排:25 分 。 4.艺 术 性:15 分 。 5.全套动作的得分为100分。
四、 问答题:(10分)
请阐述自选套路组织编排的主要评分因素
答:自选套路的组织编排,是反映运动员技术水平和教练员创造力的一个重要方面。太极柔力球自选套路的组织编排, 首先要符合该项运动本身的技术特点,将柔力球技术和谐的融入动作和音乐之中。要求动作轻灵沉稳、中正平舒、刚柔相济,圆润流畅。动作的连接要巧妙合理,随势而动,顺其自然。在完成动作时要以圆为核心,环环相扣、
式式相连,连绵不断。在身体的带动下球拍和球在大小不同的圆弧曲线上连续不断的运行,并始终保持离心力和向心力的动态平衡,除了个别的抛接动作外,球拍与球紧密相连。全套动作中没有停顿、折返、拐点和直线运动。在套路中我们提倡姿态优美,格调高雅,符合柔力球特点的创新动作。在集体自选套路中还包括四次以上的队形变化。以上这些都是组织编排主要的评分因素。
五、论述题:(20分)
请分析正手接抛低球技术动作中容易出现的错误?以及纠正方法。并结合实际,阐述我们在技术训练中,应注意哪些问题?
答:易犯错误:
1.挥拍不以肩为轴,而以小臂挥动,弧形引化拍头太低,易使球滚落。
2.接球时没有迎,或拍形角度不好,过大过小,造成球与球拍“硬性撞击”或“连击”。 3.接球没有弧形引化,或引化不明显,出现折向发力。 4.接球时拍速球速不一致,使球失控落地。 纠正方法:
1. 看录像,复习动作要领。 2. 多做徒手和分解动作。
3. 同伴喂球,反复做完整练习。 在技术训练中应该注意的问题:
1. 一定强调屈膝,即身体重心的下移。
2. 在整个弧形引化的过程中,重心在两脚之间应该有前后的变化。
3. 强调肩带动手臂做化弧运动,肘保持正常的弯曲,腕部只有内旋和外旋。不要出
现折臂发力。
4. 拍头在整个弧形引化的过程中,始终在拍尾前方,并且拍头要向上微翘。
六、您对柔力球运动的场地和规则有何建议?(10分)
山人运动祝拳友身体康健,运动畅快~
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2020-09-27 13:07 齐新玉 客户经理
柔力球的接抛球方法与羽毛球和网球完全不同,它的特点是:球拍与球接触的瞬间是切线角度,进入球拍并带球做完整的弧形引化后顺势将球切线抛出。柔力球运动有四个基本要素:
1.
迎
迎是前提。球来时提前做好观察和判断,用拍子的则面对着来球的方向,与球成切线的角度伸拍前迎。
2.
纳
纳是基础。纳是球拍与球成切线角度,将来球紧紧地纳入拍面。它是对来球惯性缓冲控制的开始,是弧形引化的开始阶段。
3.
引
引是核心。以肩为轴挥拍,球拍应在圆弧曲线上运动,以拍框边缘为先导,携球进行弧形引化,此间有速度、力量、方向的变化,也是由防御转为进攻的变化。
4.
抛
抛是结果。抛是弧形引化过程的出球阶段。球拍运行沿引化圆弧的切线方向,顺势而抛。“引”
与
“抛”
是紧密连接,一气呵成的。球抛出时拍子的边框应对着出球方向。以上四要素在接抛球过程中,既要反映各环节的不同特点,又要连为一体,如行云流水,自然流畅。
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