其他回答(共6条)

• 

  2021-10-17 13:47 齐明柱 客户经理

  这是来自<<星空放送>>五.一劳动节健身专版的报道,你读后有何感想?如果你未到60岁,可试试看看吧.
  <芭蕾——“雅”方式塑身>
  减肥时尚，时尚减肥，时尚与女人真不知道是谁在教唆谁。在减肥业无招胜有招的今天，一个个瘦身专家新发明，古方秘方新方偏方，在一大堆数字与论证公式面前“推陈出新”：有钱有闲的女人洗着桑拿、进着健身房、做着抽脂术；没钱没闲的女人搜罗旁门左道：缠手指、贴保鲜膜……
  球王贝利有一句名言：“女人最标准的体重是比现在的体重轻一斤”。女人与自己身体的斗争似乎永无止境，但是我们拒绝瘦骨嶙峋的“排骨精”，我们要体形更要健康，于是我们提倡后减肥时代的到来。
  减肥，本是俗事一桩，不过，却可以“雅”的方式实现。
  雅：舒缓琴声+红色舞鞋+优雅气质=芭蕾
  练芭蕾的女人也许不美丽，但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形体优美的同时，还带出内在高雅的气质，使“凡人”也可以体会到“天鹅”舞动的灵巧与优雅。有一天，那些体态已经不那么轻盈的，已过不惑之年的中年人们，为了重新拥有年轻时代的修长和美丽，她们选择了芭蕾，除了感觉到时间的倒流，还能回到梦中“红色娘子军”的轻松和飘逸的岁月。而正当青春年少的都市MM们不再坐视自己太过单薄的身材，也加入到芭蕾舞中练出健康和丰满时，于是，大街小巷里流淌出这样一种声音：我们去跳芭蕾吧！
  1999年，芭蕾正式进入昆明。不过据业内人士介绍，芭蕾才进入昆明时，并不像现在那么火爆，甚至出现过一个老师教一个学生的场面。那时，老师教得很辛苦，学生跳得很无奈。不过，仅仅两年时间，芭蕾已经成了昆明女士健身的热门项目。仅海潮女子美容美体中心的芭蕾舞会员就超过了500余人，而且人数还在不断增加。有人说，芭蕾即将成为昆明的主流健身运动。芭蕾具有很强的塑造个人气质和形体的效果，“哪怕在静止时也在消耗着脂肪，减肥效果非常好。”现在来跳芭蕾的女同胞们，80%就是冲着芭蕾良好的形体塑造功能而来，还有20%是为了提升自己的气质。
  每到晚间和周末，昆明大大小小的芭蕾训练班乐声悠扬，身着各式练功服穿着舞鞋的学员们，一丝不苟地做着芭蕾基本动作，那一招一式无不透出几分芭蕾韵味。望着陶醉其间的这些学员，一句话涌入记者脑海———“跳芭蕾是一种温馨、甜蜜、幸福。”
  -芭蕾引领健康
  成年人练芭蕾，上台演出已不是主要目的。练芭蕾，是一种静静的体力消耗，不会马上就汗流浃背，感觉上汗是一点一点地渗出来的，而健康的身体和优雅的气质，也在一点一点积累出来。
  据海潮女子美容美体中心有关负责人介绍，成人练芭蕾最大的好处是可以塑造个人气质形体，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去。现在很多都市人都是坐着工作，很少运动。可是这样一来又怕长胖，芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。这项活动的最大好处是适应面宽，海潮就有一位60多岁很胖的老太太也来跳芭蕾。坚持了很长时间，老太太的形体有很大的改善。专业的芭蕾基本功训练是很枯燥乏味的，但既然是以健身为目的就不必过分强调腿要踢多高之类的问题，这也是业余练芭蕾的真谛。
  -芭蕾让女人年轻
  在航空公司做办公室工作的李女士居然说自己42岁了。看着她那泛着红光的脸庞，露在芭蕾服外平直的肩背，记者怎么也不会想到她有40岁。李女士笑了，她说，儿子今年都18了。
  芭蕾真的让女人年轻？练了三年的李女士对芭蕾的感觉就是：对改变体形太好了。她说，芭蕾强调的是一种内在的东西，是一种时间的积累，练着练着，就发现自己有了改变。她以前就特别喜欢芭蕾，刚开始有大双休时，就看过有关的介绍。她说，我那时就知道，芭蕾一定会流行。如今，芭蕾让李女士找到了年轻的感觉。
  又一位女士说自己43岁了，在记者眼里，也是怎么看都不像。她姓林，家就住在附近。林女士说，天天看人家跳，自己
  忍不住也报了名。几个月下来，人也精神了，姿态也好了。
  采访到这里，记者跃跃欲试地想去报名了。不为别的，只为自己到那个年龄时，能抛开被许多人称为“黄脸婆”的称号，有一副健康的脸色和优雅的气质。
• 

  2021-10-17 13:44 齐旺梅 客户经理

  我是学舞蹈的，虽然我很小开始学芭蕾，但是我认为12岁还是可以学的。
  但是你会很辛苦，因为芭蕾舞成为“足尖舞蹈”，单单是一个压脚背这个基本功，就要练足三四年（我就是），而且会练得脚尖流血（亲身体验，如果你刻苦，你也会）。
  总之，如果你对芭蕾非常热爱，或者很刻苦的话，是完全没有问题的。你所说的形体芭蕾，只是一种健身的运动，而不是专业芭蕾，所以培训班形体芭蕾的价格会在600-1000左右，不会非常的贵。
  不管你选不选择我的答案，我就分享一下压脚背的方法，让你的舞蹈之路越走越精彩吧~~一共有三种，一种站着自己用地板压，第二种跪着重心往后把膝盖抬起来或垫起来，还可以站在墙边，身前放一个可以扶稳得东西，如果在排练厅就可以在把杆和墙之间，踮起半脚尖，尽量让前脚贴墙根，然后伸直膝盖尽力贴到墙，这个办法特别出脚背，但是压不到脚尖。 自己压可以控制力度，太疼就可以控制；你还可以让父母老师帮你压，他们压效果会好，但是会非常疼！（希望你能采纳）祝你新年快乐~~一起加入芭蕾舞蹈学习的行列~~
• 

  2021-10-17 13:41 赖鹏博 客户经理

  没有严格的年龄限制。
  只是根据你的要求和具体条件才有限制的。
  如果是对孩子来说的话，需要在11岁之前就应该刻苦练习。
  但是，现在有很多的培训中心针对，各阶层人士开办有各种芭蕾舞的培训班。
  这样你就可以根据自己年龄和身体条件以及的需要参加。可以达到健身，修炼气质等等不同的目的。
  所以，现在学习芭蕾舞可以说是没有严格年龄和各方面的限制的。
• 

  2021-10-17 13:38 齐晓姝 客户经理

  最好5岁。因为骨骼发育已经步入正规，不是很脆弱了。也不容易受伤了。但是又很柔软。注意要根据自己的身体状况而异！！！
• 

  2021-10-17 13:32 齐晓影 客户经理

  在你这个年纪学是可以的，因为太小的话骨头较软容易变形，但是现在学的话自己要多下点功夫，学芭蕾很苦的，脚趾会经常磨出水泡，刺穿后贴个创可贴继续学习，你卖芭蕾舞鞋一定买好点的，脚趾套最好买好点的硅胶的。
• 

  2021-10-17 13:29 管火金 客户经理

  辽宁芭蕾舞团··全国五大芭蕾舞团之一··在皇姑区北陵东门斜对面的胡同里··你可以咨询一下··我之前还在辽芭的时候··他们有一个成年的舞蹈班··特别专业··经常有演出比赛什么的··也经常会有报纸采访···不错的选择~~~